ALIMENTAÇÃO PARA TER UNHAS FORTES

ALIMENTAÇÃO PARA TER UNHAS FORTES
 
Essa dica é para quem curte proteínas: esse nutriente é essencial para o crescimento rápido, regular e forte das unhas. A proteína é encontrada na carne vermelha, frango e peixe, ovos, soja, amêndoas, nozes, sementes e grãos, leite e derivados.
Para manter as unhas saudáveis e nutridas o uso de hidratante diário é imprescindível, principalmente no inverno quando a pele (e as unhas) ficam mais ressecadas.
Se suas unhas estiverem muitas fracas e quebradiças, vale procurar um dermatologista para investigar se o problema tem outra causa e tratá-lo.
 
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