[Série Especial – BELEZA SAUDÁVEL] ALIMENTOS QUE FAZEM BEM À PELE – CASTANHAS
A ingestão diária de nozes, amêndoas, castanhas do pará entre outros tipos de castanhas ajudam a combater os radicais livres, que provocam o envelhecimento da pele. O Selênio e vitamina E presentes nas castanhas tem alto poder antioxidante, além de minerais que colaboram para o bom funcionamento do organismo. Mas não vale exagerar: a porcão diária deve ser em torno de 30 gramas, o suficiente para aquele lanchinho da tarde ou quando a fome bater entre as refeições.
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